귀가 먹먹할 때 해결방법 - 이렇게 해보세요

귀가 먹먹하면 꼭 해야 할 대처법 총정리

귀가 먹먹할 때 그냥 넘기면 안 됩니다.

귀가 먹먹한 증상은 흔히 겪는 일이지만, 방치하면 큰 질환으로 이어질 수 있습니다.

오늘은 귀가 먹먹할 때 반드시 해봐야 할 대처법과 병원에 가야 하는 상황을 총정리해 보겠습니다.

 

 

집에서 할 수 있는 대처법

 

• 하품하거나 침 삼키기
• 발살바 기법 (코를 막고 살짝 숨 내쉬기)
• 턱을 좌우로 움직이기
• 수분 충분히 섭취하기
• 스트레스 관리하기
• 이어폰 볼륨은 60% 이하로 낮추기

 

이런 증상이 나타난다면 병원에 가야 합니다.

다음과 같은 증상이 동반된다면 혼자 해결하려 하지 말고 반드시 병원을 찾아야 합니다.

• 갑자기 청력이 떨어지거나 소리가 잘 안 들림
• 심한 어지럼증이나 구토가 동반됨
• 귀에서 진물이나 통증이 생김
• 귀 먹먹함이 3일 이상 지속될 때

 

귀 먹먹함을 막는 생활습관

• 저염식 식습관 유지하기
• 비염, 감기 철저히 관리하기
• 소음 환경 줄이기
• 장시간 스마트폰 사용 자제하기
• 올바른 자세 유지하기 (목, 어깨)

 

귀 먹먹함은 작은 신호, 빠른 대처가 답입니다.

귀가 먹먹하다는 것은 단순 귀의 문제가 아닐 수도 있습니다.

몸 전체의 균형이 틀어졌다는 신호일 수 있으니, 증상이 오래가거나 심해지면 병원을 찾아 정확한 원인을 찾으시는 것이 중요합니다.

혹시 귀가 먹먹하면서 다른 증상까지 동반된다면 아래 글도 함께 참고해 보세요.

 

 

< 함께 보면 좋은 글 >

한쪽귀 먹먹, 갑자기 생기는 이유와 대처법 총정리

 

혹시 귀가 먹먹하면서 다른 증상은 없으신가요? 귀 먹먹함은 단순히 일시적인 증상일 때도 많지만, 다른 증상들과 함께 나타나면 반드시 병원 검사를 받아야 할 신호일 수 있습니다. 귀가 먹먹하면서 갑자기 소리가 잘 안 들리거나, 삐- 하는 이명이 심해지고, 심한 어지럼증이나 구토가 동반된다면 돌발성 난청이나 메니에르병 같은 질환일 가능성이 있습니다. 또 귀가 막히는 느낌과 함께 자기 목소리가 크게 울린다면, 이관 기능 장애나 경추, 턱관절 문제 때문일 수 있습니다.

병원에서는 귀 먹먹 증상이 지속되면 청력 검사, 이관 기능 검사, 고막 운동성 검사, 전정 기능 검사(어지럼 검사) 등을 시행하며, 필요할 경우 CT나 MRI 같은 영상검사를 통해 정확한 원인을 찾습니다. 한방 진료에서는 경추 상태나 자율신경 기능 검사를 통해 귀 먹먹 증상의 원인을 진단하기도 합니다.

혹시 아래 항목 중 3개 이상 해당된다면 병원에 방문해 보시는 것이 좋습니다. 귀 먹먹 증상이 하루 이상 지속되거나, 귀울림(이명) 소리가 같이 들리거나, 청력이 갑자기 떨어졌거나, 심한 어지럼증이나 구토가 함께 나타난다면 반드시 전문가의 진단을 받으시길 권장합니다. 또, 비염이나 코막힘이 심한 경우도 이관 기능 장애로 인해 귀가 먹먹할 수 있으니 이 점도 점검이 필요합니다. 최근 스트레스를 많이 받았거나 목이나 턱 주변의 통증이 심하다면 경추, 턱관절 문제도 귀 먹먹함의 원인이 될 수 있습니다.

귀 건강을 위해 평소에 이어폰 볼륨은 60% 이하로 유지하고, 소금 섭취를 줄이고, 스트레스 관리와 충분한 수분 섭취, 올바른 자세 유지 등이 중요합니다. 비염이나 감기를 잘 관리하는 것도 귀 먹먹함 예방에 큰 도움이 됩니다. 귀 먹먹 증상이 오래가거나 점점 심해진다면, 혼자서 참지 마시고 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다.